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在宅ワークで食生活が乱れがちなチャットレディのための栄養管理入門。コンビニ食の活用法・不足しやすい栄養素・簡単な食事改善のコツを初心者向けにわかりやすく紹介します。

肌の状態は食生活に大きく左右されます。チャットレディが知っておきたい「肌に良い食べ物・悪い食べ物」と、忙しくても実践できる食事改善のポイントを初心者向けにわかりやすく解説します。